সারা শরীর জুড়ে মেরিডিয়ানগুলি কীভাবে খুলবেন

শিরোনাম: সারা শরীর জুড়ে মেরিডিয়ানগুলি কীভাবে খুলবেন? 10 দিনের মধ্যে আলোচিত বিষয় এবং বৈজ্ঞানিক পদ্ধতির সম্পূর্ণ বিশ্লেষণ

সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার ক্রমবর্ধমান সচেতনতার সাথে, "ওপেনিং আপ মেরিডিয়ান" ইন্টারনেটে একটি আলোচিত বিষয় হয়ে উঠেছে। বিশেষ করে গত 10 দিনে, সোশ্যাল মিডিয়া এবং স্বাস্থ্য ফোরামে সম্পর্কিত আলোচনা বেড়েছে। এই নিবন্ধটি আপনার জন্য মেরিডিয়ান স্বাস্থ্য যত্নের বৈজ্ঞানিক পদ্ধতিগুলিকে পদ্ধতিগতভাবে সাজানোর জন্য সমগ্র ইন্টারনেট থেকে হটস্পট ডেটা একত্রিত করবে।

1. গত 10 দিনে সেরা 5টি মেরিডিয়ান-সম্পর্কিত আলোচিত বিষয়

2. অবরুদ্ধ মেরিডিয়ানগুলির সাধারণ প্রকাশ (বড় ডেটা বিশ্লেষণ)

3. বৈজ্ঞানিকভাবে মেরিডিয়ান খোলার পাঁচটি উপায়

1.সময় নিয়ম: ঐতিহ্যগত চীনা মেডিসিনের মেরিডিয়ান প্রবাহ তত্ত্ব অনুসারে, সংশ্লিষ্ট মেরিডিয়ানগুলি বিভিন্ন সময়ে নিয়ন্ত্রিত হয়। উদাহরণস্বরূপ, সকাল 7 থেকে 9 টার মধ্যে পেটের মেরিডিয়ান ম্যাসেজ করা পাচনতন্ত্রের স্বাস্থ্যকে সাহায্য করতে পারে।

2.Paida গাইডিং টেকনিক: সম্প্রতি জনপ্রিয় "পাই বাক্সু" (পাই বাক্সু) (দুটি কনুই, দুটি বগল, দুটি উরু, দুটি পপলাইটাস) দিনে 5 মিনিটের জন্য ম্যাসাজ কিউই এবং রক্ত ​​​​সঞ্চালনকে উন্নীত করতে পারে।

3.গরম কম্প্রেস থেরাপি: 15 মিনিটের জন্য মিংমেন পয়েন্ট এবং গুয়ানুয়ান পয়েন্টের মতো মূল আকুপয়েন্টগুলিতে হট কম্প্রেস প্রয়োগ করতে মগওয়ার্টের হট কম্প্রেস প্যাক বা গরম জলের ব্যাগ ব্যবহার করুন৷

4.শ্বাস প্রশ্বাসের পদ্ধতি: পেটের শ্বাস-প্রশ্বাসের সাথে একত্রে, শ্বাস নেওয়ার সময় ডু চ্যানেল বরাবর শ্বাস উঠছে এবং শ্বাস ছাড়ার সময় রেন চ্যানেল বরাবর নামা, ছোট সাপ্তাহিক চক্রটি সম্পূর্ণ করার সময় কল্পনা করুন।

5.খাদ্য ব্যবস্থা: গরম খাবার যেমন কালো মটরশুটি, লাল খেজুর এবং আদা যথাযথভাবে খান যাতে কাঁচা এবং ঠান্ডা খাবার মেরিডিয়ানদের ইয়াং শক্তির ক্ষতি না হয়।

4. বিভিন্ন শারীরিক গঠন সহ লোকেদের জন্য মেরিডিয়ান কন্ডিশনার উপর ফোকাস করুন

5. বিশেষজ্ঞ পরামর্শ এবং সতর্কতা

1. মেরিডিয়ান কন্ডিশনিং ধাপে ধাপে করা দরকার এবং সাফল্যের জন্য তাড়াহুড়ো করা এড়াতে হবে। সাম্প্রতিক গরম অনুসন্ধানগুলিতে অতিরিক্ত টোকা দেওয়ার কারণে ঘা হওয়ার ঘটনা 23% বৃদ্ধি পেয়েছে।

2. আধুনিক শারীরবৃত্তীয় জ্ঞানের সাথে মিলিত, মেরিডিয়ানের সারাংশ ফ্যাসিয়া নেটওয়ার্কের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত হতে পারে এবং ব্যায়াম প্রসারিত করাও সমান গুরুত্বপূর্ণ।

3. প্রস্তাবিত "3+5+2" স্বাস্থ্যের ছন্দ: সকালে 3 মিনিট স্ট্রেচিং, দুপুরে 5 মিনিট অ্যাকুপয়েন্ট ম্যাসাজ, এবং ঘুমাতে যাওয়ার আগে 2 মিনিটের শ্বাস-প্রশ্বাসের সামঞ্জস্য।

4. যদি আপনি ক্রমাগত অস্বস্তি অনুভব করেন, তাহলে চিকিৎসায় বিলম্ব এড়াতে জৈব রোগের পরীক্ষা করার জন্য আপনার অবিলম্বে চিকিৎসার পরামর্শ নেওয়া উচিত।

মেরিডিয়ান স্বাস্থ্যসেবা একটি বড় বিষয়। আমি আশা করি এই নিবন্ধটি, গরম ডেটার বিশ্লেষণের সাথে মিলিত, আপনাকে একটি মেরিডিয়ান কন্ডিশনার পদ্ধতি খুঁজে পেতে সাহায্য করবে যা আপনার জন্য উপযুক্ত। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ স্বাস্থ্য টিপস মনে রাখবেন:ধৈর্য ধরুন এবং প্রকৃতি অনুসরণ করুন.